阳明腰疼

姜由楠

在目前腰痛的流行病中，阳明腰痛占腰痛的比例随着社会生产生活的方式的改变越来越大。
阳明腰痛的典型症状：1.久坐后腰部不适，尤其是坐矮板凳、软沙发后；2.久坐后站立瞬间需手扶其他东西或者腰来帮助身体的直立；3.持续轻微弯腰时腰部不适加重，例如：刷牙、洗碗、洗脸不适。4.长时间站立自觉腰部酸软无力；5.当做腰痛治疗，予以腰背臀部针灸推拿无效，甚至加重；6.平素有胃肠道疾病或者伴随有胃肠道症状，排便异常；7.晚上睡觉喜欢侧睡或者腰下、膝下垫枕头。
此类症状都是阳明腰痛症状，依照目前腰疼治疗方法效果差。此类症状皆由于腰大肌引起，此肌肉是唯一维持腰椎前侧的肌肉，结合目前的工作生活方式最易受累，并且此肌肉与胃肠功能联系密切。即腰痛与胃肠功能紊乱相互影响。而稳定腰椎后侧繁多，则不宜受伤。
       对于阳明腰疼的保健主要分两类，一方面是胃肠调摄，一方面是髂腰肌的养护。胃肠调摄指主要为胃肠方面的保养，即饮食。饮食的时间、饮食的种类、食物口味、温度等几方面。而髂腰肌的保养主要为一下几点1禁止坐矮板凳，软沙发。2禁止翘二郎腿。3禁止在床上躺坐。4禁止长时间弯腰。5禁止行俯卧撑或两头起等腹肌锻炼。6可适当的行腹肌髂腰肌的牵拉。7每天倒起走10分钟可更好的放松髂腰肌。
       其治疗也简单，伤寒阳明病方皆可辩证随手奇效，针灸则宜本于阳明，足三里针六分，留十呼，症状顿然可缓解大半，在用三寸长针天枢透刺即可。

姜由楠

对于阳明实证半夏泻心汤、承气类效果良好。

麦粒灸

学习了

孤独如我

维持核心稳定的肌肉都很重要，腰大肌腰方肌腹内腹外腹横这些都要评估，另外腰背筋膜棘上韧带竖棘肌还有深层的多裂肌都容易出问题