转载《家常话》205、古人诗论闭息鼓腹法

关皓天

《家常话》205、古人诗论闭息鼓腹法

(2019-03-2600:24:06)陈全林

彭静山教授《经络功法》一书里引用了古人《导引却病歌》，如下：

导引却病歌

水朝除后患，起火得长安。梦失封金匮，形衰守玉关。

鼓呵消积聚，兜体治伤寒。叩齿牙无病，升观发不斑。

运气除目翳，掩耳去头眩。托踏应轻骨，搓涂自美颜。

闭摩通滞气，凝抱固丹田。淡食能多补，无心大道还。

古人在每一句后有一句七言故事古诗注解之，其中不乏丹诀，彭教授结合自己的养生体验注解之，网上亦有此内容。其中“鼓呵消积聚”讲鼓腹的好处，“闭摩通滞气”，讲闭息的好处。合起来，就是讲闭息鼓腹的好处。这正是我提倡闭息鼓腹法的道理所在。古人对这两句的注解是：

气滞脾虚食不消，胸中膨闷最难调。

徐徐呵鼓潜通泰，疾退身安莫久劳。

荣卫流行不暂休，一才凝滞便堪忧。

谁知闭息能通畅，此外何须别讨求。

开卷有益。

关皓天

学习了，谢谢大大的分享